Selecteer een pagina

Wil jij je energiek en in balans voelen?

 

Als vitaliteitscoach help ik je daar graag bij!

Noor is een vrouw met zeer veel kennis over hormonen en de invloed van onze voeding en lichaamsbeweging op hoe wij ons voelen. Ik voelde mij jaren moe, had veel lichamelijke pijn en overgewicht. Met veel geduld heeft Noor mij uitgelegd welke werking bepaalde voeding op mijn hormonen heeft en geadviseerd in wat ik anders kon doen. Mijn hormonen schopten de boel flink door de war. Door de kennis en begeleiding die Noor mij heeft gegeven voel ik mij nu energieker en lekkerder in mijn vel. Noor is een warm, eerlijk en open persoon.

Susanne Bisgin

Noortje Bakker is een zeer empathische vrouw die als coach een cliënt direct geruststelt met haar vriendelijke uitstraling. Ze is in staat om iemand goed te doorgronden en weet haarfijn de vinger op de zere plek te leggen.

Berry Daemen

Noortje is empathisch en straalt een enorme rust uit, waardoor ik me meteen op mijn gemak voelde. Zonder oordeel stelde ze kritische vragen en met haar brede kennis over voeding etc. kreeg ik mooie inzichten mee naar huis. Een goede combinatie van een coach die weet waar ze voor staat, maar ook open is voor mijn verhaal.

Freek Voermans

Steward, KLM

De gesprekken met Noortje heb ik heel fijn gevonden. Haar manier van vragen maakte dat ik tot nieuwe inzichten kwam en ze zorgde ervoor dat ik mij snel op mijn gemak voelde. Ze was oprecht geïnteresseerd en dacht met je mee, op een warme en betrokken manier. Noortje heeft een brede kennis van stress: wat het mentaal en lichamelijk met je doet en op welke manier je dit kunt veranderen. Noortje is een heel complete coach!

Saskia Hollemans

Noortje heeft een vriendelijke en open houding, waardoor ik me heel welkom voelde. Terwijl ik eigenlijk alleen maar heen ging om de motivatie te vinden om eindelijk eens die 8 aangekomen kilo’s na de geboorte van mijn zoon af te vallen, is er na de gesprekken met Noortje een knop bij mij om gegaan. Ik voel nu intens dat ik een gezonde moeder voor mijn zoon wil zijn. Ik heb daardoor niet alleen mijn voeding aangepakt, maar ben ook weer gaan sporten en gestopt met roken!

Lisa de Boer

Verpleegkundige

You can’t stop the waves,

but you can learn to surf.

Jon Kabat-Zinn

Wij hebben grote invloed op onze gezondheid en welzijn, wanneer wij doen waar we gelukkig van worden en luisteren naar ons lichaam. Als vitaliteitscoach wil ik jou vanuit deze overtuiging helpen om weer in balans te komen, je innerlijke motivatie te vinden en gedragspatronen te veranderen, zodat jij gelukkiger en vitaler in het leven komt te staan.

SERVICES

Het lijkt wel of ik het steeds meer zie: mensen die uit balans zijn, gestrest of te zwaar, mensen die te weinig bewegen of niet doen wat ze leuk vinden. Als vitaliteitscoach zou ik dat graag anders zien! Daarom help ik anderen in het doorvoeren van structurele veranderingen in hun gedrag, zodat zij zich vitaler en in balans voelen. Dat heeft niet alleen te maken met voeding en beweging, maar ook met bezieling, mindset, sociale contacten en voldoende herstelmomenten. Met een positieve en doelgerichte benadering motiveer ik anderen in het bereiken van de juiste balans tussen een vitaal lichaam en een gezonde geest.

Hormoonfactor

Hormoonbalans is de basis voor een gezond lichaam. Als hormonen echter uit balans raken kunnen allerlei klachten optreden. Medicijnen bestrijden symptomen, maar lossen de oorzaak vaak niet op. Juist deze diepere oorzaken aanpakken is waar ik als hormooncoach voor sta. Vanuit het hormonale systeem kijk ik naar jouw klachten en leer ik je hoe hormonen en gezondheid elkaar beïnvloeden en hoe je met kleine aanpassingen in leefstijl weer gezond en vitaal door het leven kunt gaan.

Test je hormoonbalans

Mental coaching

Worstel jij met gebrek aan zelfvertrouwen, angsten en werkdruk, of durf je geen keuzes te maken? Als mental coach help ik je je innerlijke motivatie te vinden, gedragspatronen te veranderen, je zelfvertrouwen te vergroten en verantwoordelijkheid te nemen voor je leven, waardoor je weer gaat stralen en evenwichtiger en energieker in het leven komt te staan.

Stresscounseling

Ervaar je stress, heb je het gevoel dat alles te veel is, of loop je thuis of op het werk tegen problemen aan? Langdurige stress kan allerlei klachten geven, zoals: slaapproblemen, besluiteloosheid, overspannenheid etc. Als stresscounselor begeleid ik bij het analyseren van jouw persoonlijke achtergrond, het onderscheiden van patronen in de werk- en privésfeer, en help ik jou om de balans in jezelf en je leven terug te vinden en je klachten te verminderen.

OVER MIJ

Luisteren naar je lichaam, gezond eten, voldoende bewegen, de tijd nemen om te herstellen, positief denken en waardevolle relaties. Allemaal bepalend voor onze gezondheid en ons welzijn. Die overtuiging had ik al langer, en ik leefde er ook naar, maar toch voelde ik me niet optimaal.

Ik kwam erachter dat er nog een factor is die heel bepalend is voor onze vitaliteit, en dat is de vraag of wij wel doen waar we gelukkig van worden. Ik leefde zo bewust dacht ik, maar van mijn werk in de communicatie werd ik niet gelukkig. Het kostte me energie in plaats van dat het me energie opleverde. Dus besloot ik twee jaar geleden het roer om te gooien en de opleiding tot vitaliteitscoach te gaan volgen. Lees verder over deze zoektocht in mijn blog.

Al mijn interesses kwamen aan bod in deze opleiding. En ik ervaar nu zelf: doen waar je gelukkig van wordt, is van grote invloed op je vitaliteit. Ik bruis van de energie sinds ik elke dag professioneel met dit onderwerp bezig ben. Daarom wil ik anderen helpen ook hun innerlijke motivatie te vinden en in balans te komen. En weer gelukkig en vitaal in het leven te staan.

AANPAK

 

Eerste gesprek

Het eerste gesprek is vrijblijvend en duurt 45 minuten. In dit gesprek bespreken we jouw aanleiding om een coachtraject aan te gaan. Daarnaast stellen we vast welk doel jij wilt bereiken. Je kunt dan ervaren of mijn manier van werken bij jou past en of we een klik hebben.

Maatwerk

Het vervolg van het traject is maatwerk. De tools die ik inzet en het aantal gesprekken dat nodig is, zijn afhankelijk van jouw persoonlijke vraag.

Doel bereiken

In de gesprekken werken we samen aan een helder omschreven doel en evalueren we regelmatig hoe het gaat. Wanneer jij je doel hebt bereikt en tevreden bent met het resultaat, bekijken we wat jij nodig hebt om het geleerde in je leven te integreren. Daarna beëindigen we het traject.

Mijn benadering

Mijn stijl van coachen is doelgericht, persoonlijk en positief. Anderen omschrijven mij als: empathisch, warm, betrouwbaar, authentiek en energiek.

BLOG

Golden milk

Golden milk

Lekker Ik weet dat koffie eigenlijk niet zo goed voor me is, maar nooit meer koffie is ook zo saai! Ik vind het gewoon zo’n gezellig momentje. Dus gun ik mezelf dat eenmaal per dag. Maar met mijn nieuwe ontdekking kan ik misschien zelfs dat ene kopje laten staan:...

Lees meer
Een wereld van verschil

Een wereld van verschil

Ik kende haar al een tijd en ze had me wel eens laten weten dat ze last had van hormonale schommelingen. Ze was met haar klachten de afgelopen jaren bij huisarts en gynaecoloog geweest. Zij adviseerden haar hormonen te slikken om ze te stabiliseren, maar die maakten...

Lees meer
Van dromen naar doen

Van dromen naar doen

In 2008 studeerde ik af van de opleiding Communicatiewetenschap. Na twee maanden solliciteren kon ik via het uitzendbureau een baantje krijgen bij het Conservatorium van Amsterdam. Het was een baantje voor een aantal weken en het werk bestond uit taken waar ik niet...

Lees meer

CONTACT

Ik kom graag met je in contact!

8 + 7 =