Wil jij je energiek en in balans voelen?
Dan ben je bij mij aan het goede adres:
Doelgericht en positief coach ik jou op weg naar een
vitaal lichaam en een gezonde geest!
SERVICES
Veel mensen voelen zich uit balans: gestrest, vermoeid of ongemakkelijk in hun eigen lijf. Als vitaliteitscoach en orthomoleculair therapeut help ik je daar verandering in te brengen. Samen werken we aan structurele leefstijlveranderingen, zodat jij je weer energiek en in balans voelt.
Het draait niet alleen om voeding en beweging, maar ook om mindset, sociale verbinding en ontspanning. Met een positieve en doelgerichte aanpak motiveer ik jou om de juiste balans tussen een vitaal lichaam en een gezonde geest.

Hormooncoaching: hormonaal weer in balans
Vermoeidheid, stemmingswisselingen of gewichtstoename? Het zijn vaak signalen van een hormonale disbalans. Met mijn begeleiding ontdek je de échte oorzaak achter je klachten en leer je hoe kleine veranderingen in leefstijl grote impact hebben. Zo voel je je weer energiek, gezond en in balans.
LEES MEER >
Orthomoleculaire therapie: voeding als medicijn
Blijf gezond, voel je energiek. De juiste voeding en voedingsstoffen zijn de sleutel tot een sterk en vitaal lichaam. Met orthomoleculaire therapie ontdekken we samen welke voeding jouw gezondheid verbetert en hoe je tekorten aanvult met optimaal gedoseerde supplementen. Voorkom ziekte en voel je weer op je best.
LEES MEER >
Stresscounseling: voor ontspanning en veerkracht
Altijd ‘aan’ staan? Moeite om tot rust te komen? Langdurige stress kan je gezondheid en energie onder druk zetten. Samen brengen we jouw stressfactoren in kaart, doorbreken we ongezonde patronen en werken we aan duurzame oplossingen. Herstel de balans in je leven en voel je weer sterk en veerkrachtig.
LEES MEER >
You can’t stop the waves,
but you can learn to surf.
Jon Kabat-Zinn
Je hebt grote invloed op je gezondheid en welzijn, wanneer je luistert naar je lichaam en verantwoordelijkheid neemt voor je leven.
Als vitaliteitscoach en orthomoleculair therapeut wil ik jou vanuit deze overtuiging helpen om weer in balans te komen, je innerlijke motivatie te vinden en gedragspatronen te veranderen, zodat jij vitaler en gelukkiger in het leven komt te staan.
BLOG
Chronische ontstekingen aanpakken: voeding en leefstijl voor een gezond lichaam
Je hebt het vast wel eens gehad: een rode, warme, zwelling bij een schaafwond of een snee. Dat is jouw lichaam dat hard werkt om je tegen een indringer te...
De kracht van vriendelijkheid: een natuurlijke serotonine-boost
Wist je dat een simpele daad van vriendelijkheid je serotonineniveau kan verhogen? Boost je serotonine met vriendelijkheid en ervaar meer innerlijke rust en...
Altijd moe? Dit zijn 10 oorzaken en wat je eraan kunt doen
Iedereen is weleens moe. Maar als je structureel vermoeid bent en je energie maar niet lijkt terug te komen, is het tijd om op zoek te gaan naar de oorzaak....
Eenvoudige manieren om stemmingswisselingen te verminderen en je beter te voelen
We kennen het allemaal: die dagen waarop je van het ene moment blij bent en het volgende moment gefrustreerd of verdrietig. Voor veel vrouwen zijn...
Perfectionisme en stress: de weg naar een burn-out
In mijn opleiding tot stresscounselor leerde ik dat bepaalde persoonlijkheden gevoeliger zijn voor het ontwikkelen van een burn-out. Een daarvan is ‘de...
Redder of sluipmoordenaar? Ontdek de waarheid over stress
Stress is een bijna dagelijkse realiteit in ons leven. Het komt in allerlei vormen en situaties voor, van een drukke werkdag tot onverwachte uitdagingen...
Selfcare zonder schuldgevoel: zo krijg je meer balans en energie
Waarom selfcare zonder schuldgevoel essentieel is In onze drukke levens waarin we vaak voor anderen zorgen – of dat nu op het werk of privé is – vergeten we...
Darmen gezond houden: praktische tips voor een gezonde darmflora
‘Alle ziekten beginnen in de darm,’ zei Hippocrates, de grondlegger van de geneeskunde, al duizenden jaren geleden. En hij had gelijk: je darmen spelen een...
Meer balans en energie: inzicht in je gezondheid met de EMB-test
Heb jij al langere tijd last van vage klachten en voel je je niet serieus genomen door je huisarts? Misschien krijg je keer op keer een recept mee, maar...
mijn benadering is
doelgericht, persoonlijk
en positief
anderen omschrijven mij als empathisch, warm, betrouwbaar, authentiek en energiek
OVER MIJ
Mijn persoonlijke ‘gezondheidsreis’ begon toen ik in 2012 zwanger was van mijn dochter. Ik zag er stralend uit en zo voelde ik me ook. En toen ze geboren werd, was ik totaal in de wolken. De verloskundige waarschuwde me voor de baby-blues, een dip op dag 3 of 4, maar die zou ook vanzelf weer verdwijnen. En inderdaad op dag 4 overviel mij een bedroefd en machteloos gevoel en ik kon ieder moment in huilen uitbarsten. Maar waar mijn verloskundige gelijk had over het verschijnen van de baby-blues, had zij helaas ongelijk over het verdwijnen ervan.
Maandenlang voelde ik me droevig, weerloos, verward en eenzaam. Terug op mijn werk kon ik weer een beetje meedoen in de grote-mensen-wereld. Maar het verbeterde de situatie niet: ik zat er met een hoofd vol watten, totaal ongeïnteresseerd in wat ik aan het doen was, verlangend naar mijn kind; en weer thuis verlangde ik wanhopig naar een moment voor mijzelf.
Via mijn huisarts kwam ik bij een psycholoog en na twee sessies was het haar duidelijk: ‘je hebt een postnatale depressie. En om daarvan te herstellen, raad ik je aan medicijnen te slikken…’ Maar medicijnen slikken wilde ik absoluut niet! Ik ging dit zelf oplossen!
Ze adviseerde me om in elk geval tijd voor mezelf vrij te maken en mijn schildklierhormonen te laten prikken. Die waren inderdaad verlaagd. Veel vrouwen krijgen hiermee te maken na hun zwangerschap, met heftige symptomen lijkend op depressie als gevolg. Misschien was dat jeukwoord ‘ontzwangeren’ dan toch geen onzin? Naast tijd voor mezelf in de vorm van yoga, meditatie, leuke dingen doen, verdiepte ik me in voeding en leefstijl, en de invloed daarvan op hormonen. Mijn interesse voor hormonen was geboren.
Snel voelde ik me veel beter, en dat zonder medicijnen. Ik vond het allemaal zo interessant dat ik in 2017 besloot het roer om te gooien en er mijn werk van te maken. Ik volgde verschillende coachopleidingen, een specialisatie in hormonen en de opleidingen orthomoleculaire therapie en medische basiskennis. Omdat ik ervaren heb hoe groot de invloed is die ik zelf heb op mijn gezondheid en vitaliteit help ik jou graag om je net zo energiek en in balans te voelen.