door Noortje Bakker | sep 27, 2024 | Balans, Energie, Gezondheid, Hormonen, Hormoonbalans
Hormonen en neurotransmitters spelen een cruciale rol in hoe we ons dagelijks voelen. Ze kunnen onze stemming, energie, motivatie en gevoelens van welzijn aanzienlijk beïnvloeden. Vier van deze chemische boodschappers die hier een belangrijke rol in spelen zijn...
door Noortje Bakker | dec 4, 2023 | Balans, Energie, Stress, Vitaliteit
Wanneer ik mensen begeleid op weg naar meer vitaliteit, kijk ik altijd holistisch naar zijn of haar situatie: voeding, suppletie, beweging, training, mindset, slaap, stressreductie, ontspanning, bezieling, omgevingsfactoren etc. Regelmatig tref ik mensen die het...
door Noortje Bakker | jun 26, 2023 | Hormoonbalans, Stress
Hoe kan dat nou? Ik train me helemaal suf en ik eet gezond, terwijl mijn vetpercentage toeneemt en mijn spiermassa af… Een paar maanden geleden kwam een dame bij me met deze vraag. Ik heb haar geadviseerd minder vaak te trainen, omdat je lichaam tussen de 48 en 72 uur...
door Noortje Bakker | mei 18, 2023 | Gezondheid, Recept, Voeding
Zondagochtend: je eigen granola maken, met dit recept een makkie. Een stuk minder suiker dan die van de supermarkt, geen gluten en een heerlijke zen bezigheid. En het ruikt ook nog eens heerlijk in huis! Dit gaat er allemaal in 175 gram havervlokken 175 gram...
door Noortje Bakker | aug 29, 2022 | Gezondheid, Hormonen, Suppletie
Met twee belangrijke vrouwen in mijn leven die op dit moment zwanger zijn, en na zelf ooit een postnatale depressie te hebben gehad, deel ik dit maar eens. Vaak krijg je van je verloskundige nog wel te horen dat het belangrijk is om foliumzuur te slikken, maar over...
Recente reacties