Weleens gehoord van xeno-oestrogenen? Dit zijn stoffen in onze omgeving, die zich in ons lichaam gedragen als lichaamseigen oestrogenen, maar dan vele malen krachtiger. Deze xeno-oestrogenen zijn onder andere terug te vinden in plastic, kleurstoffen, bestrijdingsmiddelen, medicijnen, schoonmaakmiddelen en verzorgingsproducten.

Xeno-oestrogenen veroorzaken veel klachten

We krijgen er nogal wat van binnen en bij met name vrouwen (maar ook mannen) kan dit zorgen voor hormonale disbalansen. De daarmee gepaard gaande klachten zijn talrijk: gewrichtspijn, vermoeidheid, slapeloosheid, hartkloppingen, duizeligheid, stemmingswisselingen, boosheid, neerslachtigheid, depressie, laag libido, vleesbomen, vocht vasthouden, gewichtstoename, pijnlijke borsten, schildklierproblemen, PCOS, PMS, migraine, hoofdpijn, haaruitval, borstkanker, borstcysten, fibromyalgie en baarmoederkanker.

Ondersteun je lever met broccolikiemen

DIM (di-indolylmethaan) ondersteunt je lever bij de afbraak van deze oestrogenen en kan daarmee hormonale disbalansen verminderen en voorkomen. DIM is volop aanwezig in broccolikiemen. Dagelijks een bosje over je eten is dus een heel goed idee! In 10 gram kiemen zitten net zo veel gezonde stoffen als in 300 à 500 gram broccoli.

Kweek je kiemen zelf

Zelf kweken gaat heel makkelijk en snel: koop biologische broccoli-kiemzaden en laat ze in een dag of vier ontkiemen. Dit kan in een kweekschaaltje, een weckpot of op een stukje biologische katoenen watten.