door Noortje Bakker | jan 15, 2025 | Balans, Energie, Gezondheid, Selfcare, Stress, Vitaliteit, Zelfzorg
Waarom selfcare zonder schuldgevoel essentieel is In onze drukke levens waarin we vaak voor anderen zorgen – of dat nu op het werk of privé is – vergeten we nog wel eens dat we zelf ook aandacht nodig hebben. Selfcare zonder schuldgevoel is geen luxe, het is een...
door Noortje Bakker | jan 7, 2025 | Balans, Energie, Gezondheid
Heb jij al langere tijd last van vage klachten en voel je je niet serieus genomen door je huisarts? Misschien krijg je keer op keer een recept mee, maar blijven de klachten terugkomen. Dat kan frustrerend zijn, vooral als je het gevoel hebt dat er niet naar de oorzaak...
door Noortje Bakker | nov 26, 2024 | Bewustzijn, Energie, Vitaliteit, Voeding
Eten is een dagelijkse bezigheid, maar vaak gaat het gedachteloos en gehaast. Hoe vaak neem je écht de tijd om te proeven, ruiken, of simpelweg te genieten van wat er op je bord ligt? Mindful eten: meer energie door bewustzijn aan tafel kan je helpen om niet alleen...
door Noortje Bakker | nov 21, 2024 | Balans, Energie, Hormonen, Suppletie, Vitaliteit, Voeding
Voel jij je ook wel eens moe en somber in de herfst of winter? Je bent niet de enige! De overgang naar donkere, kortere dagen kan je energie en stemming behoorlijk beïnvloeden. Ook mijn dochter Fé klaagde recent over vermoeidheid, terwijl ze juist prima slaapt – elf...
door Noortje Bakker | nov 8, 2024 | Energie, Hormonen, Hormoonbalans, Voeding
Veel vrouwen ervaren in hun menstruatiecyclus veranderingen in energie, stemming en behoeften. Stress, cravings en vermoeidheid kunnen gedurende de maand toenemen of afnemen, en je lichaam heeft per fase specifieke voedingsstoffen nodig. Meer energie tijdens je cyclus...
door Noortje Bakker | nov 5, 2024 | Balans, Energie, Gezondheid, Hormoonbalans, Stress, Vitaliteit
Heb je soms het gevoel dat je altijd in de tiende versnelling leeft? Met de drukte van werk, gezin, sociale verplichtingen en een eindeloze stroom van dagelijkse taken vergeten we vaak hoe belangrijk het is: trap op de rem voor meer rust en herstel. Het lijkt...
Recente reacties