Selecteer een pagina
Recept voor gezonde granola

Recept voor gezonde granola

Zondagochtend: je eigen granola maken. Een stuk minder suiker dan die van de supermarkt, geen gluten en een heerlijke zen bezigheid. En het ruikt ook nog eens heerlijk in huis! Dit gaat er allemaal in 175 gram havervlokken 175 gram haverzemelen 150 gram ongebrande...
Ben je zwanger? Voorkom tekorten!

Ben je zwanger? Voorkom tekorten!

Met twee belangrijke vrouwen in mijn leven die op dit moment zwanger zijn, en na zelf ooit een postnatale depressie te hebben gehad, deel ik dit maar eens. ⁠Vaak krijg je van je verloskundige nog wel te horen dat het belangrijk is om foliumzuur te slikken, maar over...
Voorkom een magnesiumtekort

Voorkom een magnesiumtekort

Magnesium is betrokken bij zeer veel processen in het lichaam. Wanneer je een tekort oploopt van dit belangrijke mineraal kunnen er zeer uiteenlopende symptomen ontstaan. Denk bijvoorbeeld aan: ⁠⁠ spierpijn en spierkrampen⁠ hoofdpijn en migraine⁠ stress⁠...