door Noortje Bakker | nov 26, 2024 | Bewustzijn, Energie, Vitaliteit, Voeding
Eten is een dagelijkse bezigheid, maar vaak gaat het gedachteloos en gehaast. Hoe vaak neem je écht de tijd om te proeven, ruiken, of simpelweg te genieten van wat er op je bord ligt? Mindful eten: meer energie door bewustzijn aan tafel kan je helpen om niet alleen...
door Noortje Bakker | nov 21, 2024 | Balans, Energie, Hormonen, Suppletie, Vitaliteit, Voeding
Voel jij je ook wel eens moe en somber in de herfst of winter? Je bent niet de enige! De overgang naar donkere, kortere dagen kan je energie en stemming behoorlijk beïnvloeden. Ook mijn dochter Fé klaagde recent over vermoeidheid, terwijl ze juist prima slaapt – elf...
door Noortje Bakker | nov 5, 2024 | Balans, Energie, Gezondheid, Hormoonbalans, Stress, Vitaliteit
sHeb je soms het gevoel dat je altijd in de tiende versnelling leeft? Met de drukte van werk, gezin, sociale verplichtingen en een eindeloze stroom van dagelijkse taken vergeten we vaak hoe belangrijk het is: trap op de rem voor meer rust en herstel. Het lijkt...
door Noortje Bakker | okt 4, 2024 | Balans, Energie, Hormonen, Hormoonbalans, Stress, Vitaliteit
Verborgen tekenen van hormoontekorten zijn vaak lastig te herkennen, evenals wat je eraan kunt doen. Veel vrouwen ervaren hormonale disbalansen zonder dat ze zich bewust zijn van de subtiele, soms verwarrende symptomen. Hormonen hebben invloed op bijna elk systeem in...
door Noortje Bakker | dec 4, 2023 | Balans, Energie, Stress, Vitaliteit
Als vitaliteitscoach kijk ik altijd holistisch naar mijn cliënten om hen te helpen meer energie en minder stress te ervaren door ontspanning. Onderdelen zoals voeding, suppletie, beweging, mindset, slaap en stressreductie spelen hierin een grote rol, maar echte...
Recente reacties