door Noortje Bakker | nov 11, 2021 | Gezondheid, Recept, Voeding
Wat eten we vanavond? Elke keer weer een opgave met mijn kinderen, die maar weinig lusten, en ik met al mijn noten op mijn zang: is het wel gezond, voedzaam, snel te bereiden, lekker etc.? Loop jij hier ook tegenaan?Dit is een gezond, voedzaam en snel te bereiden...
door Noortje Bakker | nov 11, 2021 | Balans, Hormoonbalans, Voeding
Een van mijn tien vuistregels voor het bereiken van hormonale balans is: drink voldoende water en vermijd alcohol, koffie en zwarte (en groene) thee. Hoeveel water moet ik drinken? Drink ruim voldoende water. Een richtlijn hiervoor is: je gewicht in kilo’s x 33 = …...
door Noortje Bakker | okt 25, 2021 | Balans, Gezondheid, Hormoonbalans, Voeding
Vetten zitten al jaren ten onrechte in het verdomhoekje; het zou ongezond zijn om vetten te eten en je wordt er dik van. Dat geldt inderdaad voor ongezonde vetten, maar gezonde vetten zijn juist belangrijke energiegevers en staan aan de basis van een gezonde...
door Noortje Bakker | okt 14, 2021 | Darmgezondheid, Gezondheid, Hormoonbalans, Voeding
Eet lokaal en van het seizoen. Ik hoor het steeds vaker. Zelf raad ik mijn cliënten aan veel groente en fruit te eten. En als je dan ook nog een beetje bewust en duurzaam wilt zijn, is lokaal en van het seizoen eigenlijk heel logisch. Practice what you preach Dus heb...
door Noortje Bakker | dec 3, 2019 | Balans, Gezondheid, Voeding
Mijn zus rolde met haar grote ogen en dacht waarschijnlijk iets van ‘Noor heeft weer eens iets nieuws ontdekt hoor…’. ‘Maar dat kan toch niet goed zijn, je moet wel eten Noor!’ Dus ik legde haar uit waar ik mee bezig was: intermittent fasting, een vorm van vasten...
door Noortje Bakker | nov 25, 2019 | Darmgezondheid, Hormoonbalans, Stress, Voeding
Afgelopen weekend had ik een teamuitje met mijn collega’s van bbb healthboutique Haarlem. Naast dat het gewoon heel erg gezellig was, was er ook ruimte om van elkaar te leren. Zo mocht ik een workshop geven over mijn specialisatie én favoriete onderwerp:...
Recente reacties