HORMOONCOACHING
Hormooncoaching voor balans en energie
Hormonen spelen een cruciale rol in jouw gezondheid. Als de balans verstoord raakt, kun je klachten ervaren zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, gewichtstoename of slaapproblemen. Hormooncoaching voor balans helpt om deze disbalans bij de kern aan te pakken, zodat jij je weer goed in je lijf voelt.
Wat is hormooncoaching?
Hormooncoaching is een wetenschappelijk onderbouwde aanpak die zich richt op het herstellen van jouw hormonale balans door kleine, haalbare veranderingen in leefstijl. Dit betekent:
- Inzicht in jouw hormonen:
begrijpen hoe stress, voeding en slaap jouw hormonen beïnvloeden. - Aanpakken van oorzaken:
niet alleen symptomen bestrijden, maar kijken naar wat er écht speelt. - Herstellen met leefstijl:
praktische adviezen voor voeding, beweging, ontspanning en suppletie.
Welke klachten kunnen wijzen op hormonale disbalans?
Misschien herken je jezelf in een van deze klachten:
- Langdurige vermoeidheid en weinig energie
- Onregelmatige menstruatie of PMS
- Gewichtstoename, vooral rond de buik
- Slaapproblemen of moeite met ontspannen
- Stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of somberheid
- Concentratieproblemen of ‘brain fog’
Doe deze snelle hormoontest om te zien welke hormonen bij jou mogelijk uit balans zijn.
Ik geef regelmatig tips over hormonen op Instagram, volg me daar!
Hoe ziet een traject hormooncoaching eruit?
- Kennismakingsgesprek:
samen brengen we jouw klachten en doelen in kaart. - Persoonlijke analyse:
we onderzoeken je hormonale balans aan de hand van jouw verhaal, leefstijl en eventueel aanvullende testen. - Plan op maat:
je ontvangt concrete, haalbare adviezen die aansluiten bij jouw situatie. - Begeleiding en coaching:
we werken stap voor stap naar herstel en balans, met regelmatige evaluaties, waarbij ik 24/5 bereikbaar ben via whatsapp voor al jouw vragen.
Waarom kiezen voor mijn aanpak in hormooncoaching voor balans?
- Doelgericht en persoonlijk:
jij staat centraal, en het traject sluit aan bij jouw unieke behoeften, waarbij we niet alleen de symptomen, maar vooral ook de oorzaak onderzoeken en aanpakken. - Holistisch perspectief:
ik bekijk jouw klachten vanuit een zo breed mogelijk holistisch perspectief en combineer kennis van hormonen met voeding en suppletie, beweging, ontspanning en mindset. - Ervaring en empathie:
als hormoon- en vitaliteitscoach begeleid ik al jaren vrouwen naar meer balans en vitaliteit. Anderen beschrijven mij als empathisch, warm, betrouwbaar, authentiek en energiek.
Neem de eerste stap naar balans
Benieuwd hoe hormooncoaching jou kan helpen? Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek wat er mogelijk is.