door Noortje Bakker | jan 27, 2022 | Darmflora, Hormoonbalans, Recept, Voeding
Ik adviseer mijn cliënten vaak om veel groente te eten. Wel 500 à 800 gram per dag. Het draagt namelijk bij aan een gezonde darmflora, het immuunsysteem en de hormoonbalans. Maar 500 à 800 gram per dag is best veel. Dat lukt je niet als alleen bij het avondeten...
door Noortje Bakker | okt 19, 2021 | Darmflora, Gezondheid, Recept, Resistent zetmeel
Dit heerlijke Ayurvedische ontbijtrecept is een van mijn favo’s. Een smoothiebowl die verwarmend is, lekker en voedzaam, en als bonus ook nog eens goed voor je darmflora, door de zoete aardappel die erin zit. In zoete aardappel zit namelijk resistent zetmeel en...
door Noortje Bakker | dec 3, 2019 | Balans, Gezondheid, Voeding
Mijn zus rolde met haar grote ogen en dacht waarschijnlijk iets van ‘Noor heeft weer eens iets nieuws ontdekt hoor…’. ‘Maar dat kan toch niet goed zijn, je moet wel eten Noor!’ Dus ik legde haar uit waar ik mee bezig was: intermittent fasting, een vorm van vasten...
door Noortje Bakker | jun 18, 2019 | Darmgezondheid, Hormoonbalans, Stress, Voeding
‘Ah, daar hebben we onze keukenprinses!’, ‘Je bent toch geen konijn?’, ‘Wel een gedoe zeg, elke dag zo’n salade!’, ‘Jeetje, heb je daar genoeg aan zonder broodje erbij?’. Het is een greep uit de opmerkingen die ik eigenlijk iedere dag te horen kreeg als ik in de...
door Noortje Bakker | mei 13, 2019 | Balans, Darmgezondheid, Recept, Voeding
Een lunch voor je darmen. Huh, voor je darmen?! Ja zeker! Hier smullen de goede bacteriën in je darmflora namelijk van: resistent zetmeel. En dat kan een positief effect hebben bij verschillende spijsverteringsproblemen. Resistent zetmeel zit bijvoorbeeld in groene...
Recente reacties