door Noortje Bakker | dec 4, 2023 | Balans, Energie, Stress, Vitaliteit
Wanneer ik mensen begeleid op weg naar meer vitaliteit, kijk ik altijd holistisch naar zijn of haar situatie: voeding, suppletie, beweging, training, mindset, slaap, stressreductie, ontspanning, bezieling, omgevingsfactoren etc. Regelmatig tref ik mensen die het...
door Noortje Bakker | jun 26, 2023 | Hormoonbalans, Stress
Hoe kan dat nou? Ik train me helemaal suf en ik eet gezond, terwijl mijn vetpercentage toeneemt en mijn spiermassa af… Een paar maanden geleden kwam een dame bij me met deze vraag. Ik heb haar geadviseerd minder vaak te trainen, omdat je lichaam tussen de 48 en 72 uur...
door Noortje Bakker | apr 4, 2022 | Darmgezondheid, Gezondheid, Voeding
Zondag 3 april hield ik mijn bijeenkomst ‘Noor bespreekt’ bij bbb health boutique in Haarlem. Het was de eerste in een reeks en ging deze keer over herstellen na Covid. Het heeft mij de afgelopen twee jaar namelijk zeer verbaasd dat er in de reguliere...
door Noortje Bakker | mrt 1, 2022 | Gezondheid, Recept, Voeding
De tomaat; als kind was het mijn lievelingsgroente en nog steeds is het een van mijn favorieten. Hij is namelijk veelzijdig te gebruiken en heel gezond. Rijk aan nutriënten Tomaten zijn: rijk aan vitamine C, A, B1, B2, B3, B6 en foliumzuur rijk aan kalium, fosfor en...
door Noortje Bakker | jan 27, 2022 | Darmflora, Hormoonbalans, Recept, Voeding
Ik adviseer mijn cliënten vaak om veel groente te eten. Wel 500 à 800 gram per dag. Het draagt namelijk bij aan een gezonde darmflora, het immuunsysteem en de hormoonbalans. Maar 500 à 800 gram per dag is best veel. Dat lukt je niet als alleen bij het avondeten...
Recente reacties